Zajęcia grupowe BODY & mind

zobacz
cennik

Zajęcia grupowe dla ciała.

Specjalnie przygotowany program, dzięki któremu osiągnięcie zamierzonych
efektów następuje szybko oraz trwale. Jeśli zależy Ci na efektywnym
wykorzystaniu czasu to jest to program dla Ciebie!

Aleksandra Rochna

Dyplomowany instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Pasjonatka wielu form aktywności fizycznej. Doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych sprawia, że jej zajęcia to zawsze 100% zaangażowania, silna motywacja i widoczne rezultaty. Pełna optymizmu i otwarta do ludzi zaraża pozytywną energią. Preferuje energetyczne zajęcia o wysokiej intensywności. Prywatnie mama trójki wspaniałych dzieci a z wykształcenia nauczyciel dwujęzyczny. Jest mieszkanką Daszewic.

Tabata

Fitness MIX

Mama i ja

Step basic


Małgorzata Charyton

Absolwentka szkoły Open Mind. Instruktor zajęć grupowych fitness oraz licencjonowany trener TRX Suspension Training. Uczestniczka licznych konwencji, szkoleń i warsztatów z dziedziny fitnessu i dietetyki. Specjalizuje się w treningach wzmacniających, ale jej sercu bliskie są także formy Body&Mind typu bodyART i stretching. Na zajęciach oprócz czuwania nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, dba o niepowtarzalną, radosną atmosferę. Największą satysfakcją i motywacją są dla niej zadowolone twarze ludzi, z którymi ma okazję pracować.

Brzuch uda i pośladki

Stretching Roll

Basia Libako

Instruktorka jogi, organizatorka wyjazdów w poszukiwaniu inspiracji, pasji, nowych doświadczeń i znajomości. Prowadzi zajęcia w kilku poznańskich klubach, uczy się – praktykując, wyjeżdżając na warsztaty do doświadczonych nauczycieli. „W jodze jak w życiu - eksperymentuje i nie trzyma się sztywnych reguł. Łączy różne, inspirujące ją style, zarówno jogi, jak i ruchu jako takiego, opierając to na współczesnej wiedzy z anatomii. Konfrontuje indyjskie doświadczenia i mądrości ze współczesnym światem. Jej joga wspiera współczesnego człowieka w tym aby wiedział czego chce, dbał o zdrowie, relacje, dobre samopoczucie i wygląd, unikając skrajności. Dbał także o gorące serce, wystarczająco chłodny umysł, kontrolę ciała i oddechu, swobodę tworzenia i wolności. Równowaga (prawie) we wszystkim. Bezcenne.”

Joga

Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Jej pasją jest nieustający rozwój i wspieranie rozwoju innych osób. Z wykształcenia jest socjologiem, ukończyła również Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami oraz kurs dla instruktorów terapii tańcem.Wszechstronna wiedza o człowieku, którą nabyła pomaga jej lepiej zrozumieć siebie i innych oraz efektywnie prowadzić grupy. Aktualnie kończy Studia Podyplomowe na AWF w Warszawie (kierunek : Relaksacja i Joga).Autorka księżek: „Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli’’, „Joga dla kobiet w ciąży. Integracja ciała, emocji i umysłu’’,, Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania’’ oraz ,, Joga dla całej rodziny''.

Joga Regenerująca

Marta Makowiecka

Jest trenerem personalnym, instruktorem fitness, Schwinn Cycling i rekreacji ruchowej. Pracuje indywidualnie z zawodnikami tenisa, pływania, narciarstwa, kolarstwa, koszykówki i siatkówki. W swojej pracy stawia przede wszystkim na holistyczne podejście do ciała - jako wielofunkcyjnej maszyny, w której, jeśli któraś część przestaje działać ma to znaczący wpływ na pozostałe. Zwraca dużą uwagę na prawidłową postawę, dba o każdy szczegół wykonywanych ćwiczeń, uważa, że każde ćwiczenie może wykonać każdy - kwestia odpowiedniego skalowania. Lubi wyzwania i trudne „przypadki”

Koordynacja i uważność w natłoku zadań

Trening, w którym wykorzystujemy piłki różnego rodzaju, wielkości, ciężaru i tekstury (koszykowe, tenisowe, piłki gumowe).

Trening polegający na kozłowaniu, podrzucaniu, żonglowaniu w rożnych płaszczyznach i w różnej konfiguracji; mający na celu poprawę koordynacji ruchowej, postrzegania przestrzennego i zręczności, a w sferze mentalnej pozwalający na poprawę koncentracji, koordynacji wielu czynności i zarazem rozładowania stresu. Steve Jobs organizował dla swoich menedżerów kursy żonglowania – aby poprawić ich koncentrację i podzielność w biznesie.

Zobacz ofertę

Zobacz co może Ci zaoferować Klub Równoważnia

Do oferty

Dołącz już teraz

Pamiętaj, że mały krok rozpoczyna nawet największą wyprawę.
Dlatego nie zwlekaj więcej, skorzystaj z formularza
kontaktowego i umów się na pierwsze zajęcia.

Do kontaktu
× Ta strona używa cookie . Korzystając z niej wyrażasz zgodę na ich używanie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki .